Yoga
Méditation & pleine conscience
Présentation de Marie-Dounia Jaadi
Marie-Dounia Jaadi est professeure de yoga et de méditation à Embrun, dans les Hautes-Alpes. Elle pratique le yoga depuis vingt ans, découvert à Lyon, et s'est formée et certifiée par YogaWorks en 2015.
Titulaire d'une licence de psychologie de l'Université Lumière Lyon 2, elle s'est également formée comme psycho-praticienne en thérapie comportementale et cognitive (TCC) et en yogathérapie. Son enseignement associe alignement postural traditionnel, respiration, pratique posturale conçue comme une « méditation en mouvement », et pleine conscience respiratoire.
Son accompagnement est particulièrement adapté aux personnes vivant des états de stress, d'anxiété ou des troubles liés à la régulation du système nerveux : fatigue, vertiges, douleurs cervicales, troubles du sommeil.
Elle propose des cours collectifs (Hatha Flow, Yin Yang, Vinyasa, méditation) ainsi que des cours particuliers, en salle à Embrun ou à distance en visioconférence.
Elle est certifiée YogaWorks depuis 2015, titulaire d'une licence de psychologie de l'Université Lumière Lyon 2, et formée comme psycho-praticienne en TCC et yogathérapie.
Elle enseigne à Embrun, en salle ou à distance.
