Méditation & pleine conscience
Présentation de Marie France VACHET
Marie-France Vachet est médecin, acupunctrice et homéopathe installée à Lyon depuis 1984. Après plusieurs décennies d'exercice médical, elle s'est progressivement formée aux approches fondées sur la méditation de pleine conscience, qu'elle intègre aujourd'hui à son activité aux côtés de l'acupuncture et de l'homéopathie.
Elle anime des programmes et ateliers de méditation de pleine conscience à Lyon Part-Dieu : le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, réduction du stress basée sur la pleine conscience), le programme MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, orientée notamment vers la prévention des rechutes dépressives), ainsi qu'un programme « Manger en pleine conscience » (Mindful Eating) centré sur la relation à l'alimentation. Elle propose également des formats plus courts : ateliers de découverte, « pauses méditatives » hebdomadaires, ateliers de soutien à la pratique et d'approfondissement, ouverts aux personnes déjà initiées.
Ces programmes s'adressent à un public adulte souhaitant mieux gérer le stress, l'anxiété, les ruminations ou une relation difficile à l'alimentation ; elle intervient aussi auprès de personnes suivies en hôpital de jour (douleur chronique, troubles alimentaires).
Les programmes MBSR et MBCT se déroulent sur un cycle de huit semaines, à raison d'une séance de groupe hebdomadaire d'environ deux heures et demie, précédée d'une réunion d'information permettant de rencontrer l'enseignante avant de s'engager. Les ateliers ponctuels (pause méditative, soutien à la pratique) durent d'une heure à une heure trente.
Sur le plan de la formation, elle est titulaire d'un Diplôme Universitaire « Médecine – Méditation – Neurosciences » délivré par la Faculté de Médecine de Strasbourg en 2015. Elle s'est formée comme instructrice MBCT en 2016 auprès de Zindel Segal et Luccio Bizzini, puis comme instructrice MBSR en 2017, avant de compléter sa formation à l'accompagnement du rapport à l'alimentation en pleine conscience en 2019. Elle est membre actif de l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM).
Les séances et programmes se déroulent à son cabinet du 6e arrondissement de Lyon, à proximité de la Part-Dieu, sur inscription préalable.
