Pilates
Présentation de Marie Fratti
Formée initialement à la danse, Marie Fratti a construit son enseignement du mouvement autour de la barre à terre, l'entraînement au sol emprunté aux danseurs, avant de se tourner vers le Pilates. Elle a suivi une formation Pilates auprès de la méthode Mickaël King, qui met l'accent sur la biomécanique du corps plutôt que sur la recherche de performance, une approche qu'elle juge plus respectueuse des articulations et de la colonne vertébrale. Elle s'est ensuite formée à la méthode Garuda, une discipline fluide et holistique qui combine mouvement, respiration et renforcement profond, en complément naturel du Pilates.
Dans son studio niçois, Pilates Conscience Corporelle, elle propose trois formats de cours : le Pilates Mat, en cours collectif ou petit groupe, qui travaille au sol avec le poids du corps et du petit matériel ; le Reformer, pratiqué en séance individuelle sur la machine à ressorts emblématique de la méthode, entièrement personnalisée ; et le Garuda Barre, également en petit groupe, qui associe étirements, gainage profond et travail de l'équilibre.
Son objectif affiché est de développer chez ses élèves une véritable conscience corporelle : comprendre comment le corps bouge, se tient et se renforce, plutôt que d'enchaîner des répétitions mécaniques. Cette approche s'adresse à un public souhaitant travailler la posture, l'alignement et la respiration, dans un cadre calme, aussi bien aux débutants qu'à des pratiquants plus expérimentés cherchant à affiner leur pratique.
Les cours collectifs de Pilates Mat et de Garuda Barre durent une heure et rassemblent de petits groupes, ce qui permet à Marie Fratti de corriger individuellement chaque participant. Les séances de Reformer, réservées à la pratique individuelle, durent 55 minutes et sont entièrement adaptées à la morphologie, aux besoins et aux objectifs de la personne.
Marie Fratti est certifiée en Pilates Mat et Pilates Reformer selon la méthode Mickaël King, ainsi qu'en Garuda. Elle détient également une qualification d'éducatrice sportive lui permettant d'encadrer des séances orientées Sport Santé, centrées sur le maintien en forme et la prévention.
Le studio Pilates Conscience Corporelle se situe rue Rossini, en plein centre de Nice. Les cours collectifs et individuels s'y déroulent sur inscription préalable, avec la possibilité de découvrir la pratique via une offre d'essai avant de s'engager sur un forfait.
