Coaching (général)
Sophrologie
Présentation de Marie-Madeleine Trabuco
Marie-Madeleine Trabuco exerce comme sophrologue et coach de vie au sein du Centre paramédical Andréis, à Roquefort-la-Bédoule, entre Marseille et Aubagne. Formatrice en développement des compétences comportementales (soft skills), elle accompagne en priorité les femmes qui souhaitent retrouver de la clarté, du calme et de la confiance dans une période de transition personnelle ou professionnelle.
Sa pratique s'appuie sur la sophrologie, méthode reconnue au RNCP par l'État, dont elle est praticienne certifiée et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, ainsi que sur des outils de coaching individuel visant à clarifier des objectifs et à passer à l'action. Son approche se veut humaniste et holistique : elle considère la personne dans sa globalité plutôt que de se limiter à une difficulté isolée.
Elle propose des séances individuelles de sophrologie et de coaching, ainsi que des ateliers collectifs consacrés à la gestion du stress, des émotions et à la confiance en soi. Ces ateliers permettent d'expérimenter en groupe des exercices de relaxation dynamique et des mises en situation pour mieux gérer les tensions du quotidien.
Une séance individuelle se déroule généralement en position assise ou debout, à travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, complétés par un temps d'échange verbal. Le nombre de séances varie selon les objectifs de la personne, qu'il s'agisse d'un accompagnement ponctuel ou d'un suivi plus long dans le cadre d'une transition de vie.
Marie-Madeleine Trabuco reçoit du lundi au samedi matin, sur rendez-vous, au Centre paramédical Andréis à Roquefort-la-Bédoule.
