Sophrologie
Présentation de Marie-Paule Pelletier
Marie-Paule Pelletier exerce la sophrologie à Dole depuis une quinzaine d'années. Diplômée du cycle supérieur de sophrologie, elle a construit au fil des ans une pratique tournée vers l'accessibilité : sa démarche s'adresse aussi bien aux adultes qu'aux enfants et aux adolescents, dans un cadre simple et sans prérequis particulier.
Sa pratique s'articule autour de la gestion du stress et des tensions du quotidien, de l'accompagnement des émotions et du travail sur le lâcher-prise. Elle propose également un accompagnement autour de la gestion de la douleur, en complément d'un suivi médical classique, à travers des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive héritées de la sophrologie caycédienne.
Son public est large : particuliers en recherche de mieux-être, personnes confrontées à une période de stress ou d'anxiété, enfants et adolescents accompagnés dans la gestion de leurs émotions, ou encore adultes souhaitant simplement apprendre à mieux respirer et à relâcher les tensions accumulées. Les séances sont individualisées et adaptées à la demande et à l'âge de la personne reçue.
Une séance s'organise généralement autour d'un temps d'échange initial, puis d'exercices de respiration et de relaxation musculaire progressive, suivis d'un temps de visualisation ou de représentation mentale, avant un retour d'expérience partagé en fin de séance. L'objectif est de transmettre des outils simples que la personne peut ensuite mobiliser seule, au quotidien.
Marie-Paule Pelletier reçoit à son cabinet à Dole, installé au sein d'une structure paramédicale, ainsi qu'à la Maison de Santé d'Authume. Les consultations se déroulent sur rendez-vous, du lundi au vendredi.
