Méditation & pleine conscience
Présentation de Marine Fort
Marine Fort a exercé pendant de nombreuses années comme diététicienne-nutritionniste avec une approche psycho-comportementale, avant de se consacrer à l'enseignement de la méditation de pleine conscience et du Mindful-Eating (l'alimentation en pleine conscience). Titulaire d'un BTS Diététique et d'une licence de sociologie, elle a suivi de nombreuses formations spécialisées : séminaire de formation à l'instruction du MECL (Mindful-Eating, Conscious Living) animé par Jan Chozen Bays et Char Wilkins, formation à l'instruction du protocole MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) auprès de Stéphany Orain-Pelissolo, ainsi que des formations complémentaires en thérapie des schémas, en thérapie fondée sur la compassion (Compassionate Mind Foundation France) et en Mindful Self-Compassion (formation d'enseignants animée par C. Brähler, I. Dechow et D. Retoux pour l'ADM).
Elle propose un programme MBCT complet, décliné en 8 séances de 2h30 accompagnées d'une journée de pratique, pour apprendre à méditer et développer une relation plus apaisée à ses pensées et émotions. Elle anime également des ateliers découverte de la méditation de pleine conscience ouverts à tous, ainsi que des formations spécifiques au Mindful-Eating destinées à accompagner un rapport plus conscient à l'alimentation.
Marine Fort est cofondatrice de l'association METTA (Méditer, Enseigner, Transmettre) à Toulouse, dont elle a été présidente de 2019 à 2021, et a été membre du comité scientifique et enseignante pour le Diplôme Universitaire « Méditation de Pleine Conscience et relation de soin » de l'Université de Toulouse (2017-2019). Elle est également coauteure du cahier d'exercices « Je mange en Pleine Conscience » (éditions Jouvence) et autrice pour l'application de méditation « Je me pause ».
Sous l'enseigne Mindful Cocoon, elle accompagne à Toulouse celles et ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir la pratique de la pleine conscience, avec une approche particulièrement attentive à la relation à l'alimentation et au corps.
