Sophrologie
Présentation de Marion Nicolas
Marion Nicolas est sophrologue à Briançon, dans les Hautes-Alpes. Elle s'est formée à la sophrologie caycédienne à l'École de Sophrologie de Grenoble, où elle a suivi une formation initiale en 2022, avant de se spécialiser en 2023 dans l'accompagnement des personnes âgées, puis en 2024 dans la sophrologie appliquée au sport de haut niveau.
Son accompagnement s'appuie sur la sophrologie caycédienne, une méthode qui combine respiration, relaxation et visualisation positive, présentée en trois temps : apaiser les tensions, retrouver un équilibre, puis avancer vers ses objectifs. Cette progression est adaptée à chaque personne, quel que soit son âge ou la nature de sa demande.
Elle s'adresse en particulier aux sportifs, amateurs comme confirmés, qu'elle accompagne sur des problématiques de préparation mentale, de gestion du stress de la compétition et de confiance en soi. Elle reçoit également des enfants, des adolescents et des adultes traversant des périodes de vie difficiles, ainsi que des personnes concernées par l'endométriose, dans une approche centrée sur la gestion de la douleur et des tensions associées.
Une séance de sophrologie caycédienne se déroule généralement en position assise ou debout, guidée par la voix de la praticienne : elle alterne des temps de respiration consciente, de relaxation musculaire progressive et de visualisation, suivis d'un temps d'échange sur le ressenti. Les séances individuelles se complètent parfois d'ateliers collectifs, en entreprise ou auprès de structures accueillant des publics spécifiques.
Marion Nicolas propose ses séances au cabinet à Briançon, en visioconférence, ou exceptionnellement à domicile. Elle intervient aussi ponctuellement en entreprise pour des actions de sensibilisation au bien-être, ainsi qu'auprès d'établissements accueillant des personnes âgées. Un premier échange découvert est proposé avant tout engagement.
