Sophrologie
Méditation & pleine conscience
Présentation de Marlène Coulleray
Marlène Coulleray exerce comme sophrologue et sophrothérapeute dans son cabinet du 11e arrondissement de Paris, Villa Gaudelet. Ancienne infirmière diplômée d'État, elle a exercé plusieurs années dans le soin relationnel avant de se former à la sophrologie puis à la psychologie contemplative, deux approches qu'elle articule aujourd'hui dans l'accompagnement qu'elle propose. Cette double culture, soignante puis sophrologique, imprègne sa manière de recevoir chaque personne : un accueil inconditionnel, sans jugement, fondé sur la confiance dans les ressources propres de chacun.
Ses séances s'appuient sur les techniques classiques de la sophrologie caycédienne — respiration, détente musculaire progressive, visualisation positive — enrichies d'apports issus de la psychologie contemplative, qui invite à observer ses pensées et ses émotions avec davantage de recul. Elle propose également des audio-guides de sophrologie, permettant de prolonger la pratique en dehors du cabinet, ainsi que des temps de méditation et des retraites ressources ponctuelles.
Son accompagnement s'adresse aux adultes comme aux adolescents et aux enfants à partir de huit ans, ainsi qu'aux couples qui souhaitent travailler ensemble sur leur communication ou traverser une étape de vie particulière. Les motifs de consultation les plus fréquents concernent la gestion du stress et de l'anxiété, les troubles du sommeil, l'accompagnement de la maternité, la préparation à des échéances professionnelles ou personnelles, ainsi que le soutien lors de périodes de fatigue psychique prolongée.
Une séance individuelle se déroule le plus souvent en position assise ou allongée, dans un climat de voix posée et de silence guidé : un temps d'échange initial permet de cerner l'objectif du jour, suivi d'un exercice de relaxation dynamique, puis d'un retour verbal sur le ressenti. Les rendez-vous peuvent avoir lieu au cabinet, à domicile ou en visioconférence selon les disponibilités et les préférences de chacun.
Marlène Coulleray anime aussi, à intervalles réguliers, des séances de supervision destinées à d'autres professionnels de l'accompagnement, dans une logique de partage de pratique. Le cabinet de la Villa Gaudelet, dans une allée calme du 11e arrondissement, est accessible sur rendez-vous en semaine comme certains week-ends selon les formules proposées.
