Sophrologie
Présentation de Martine Lacoste
Martine Lacoste exerce à Carcassonne en tant que sophrologue-relaxologue, également formée à l'hypnose, au reiki et à des techniques de libération émotionnelle assimilées à l'EMDR. Master en sophrologie-relaxation, elle est certifiée sophrologue au titre RNCP, avec des spécialisations en sophrologie périnatale et sophrologie de l'enfant.
Sa pratique de la sophro-relaxation associe respiration, détente musculaire progressive, concentration et visualisation, dans une démarche qui vise à aider chacun à mobiliser ses propres ressources pour mieux traverser les moments de tension. Elle accompagne des demandes variées : gestion du stress et de l'anxiété, préparation à des échéances (examens, prise de parole, performance sportive), accompagnement de la grossesse et de la parentalité, ou encore soutien à l'arrêt du tabac.
Ses séances individuelles s'adressent aux adultes, aux femmes enceintes et aux enfants pour des objectifs adaptés (concentration, mémorisation, gestion des émotions). Un parcours de sophro-relaxation se déroule classiquement sur plusieurs séances (de l'ordre de cinq à dix), avec des exercices simples à reproduire seul entre les rendez-vous afin d'ancrer les bénéfices dans la durée. Des interventions en entreprise sont également proposées.
Martine Lacoste reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Carcassonne, et se déplace également sur les secteurs de Limoux et Lézignan-Corbières.
