Sophrologie
Présentation de Maryline Estivalet
Maryline Estivalet exerce la sophrologie à Moulins, dans l'Allier, depuis 2007. Elle s'est formée initialement au Centre de Sophrologie Sociale de Sylvie Ducrétot, avant de se spécialiser en sophrologie ludique et créative (cycles PSL 1, 2 et 3) puis, en 2014, en maïeusthésie auprès du Cabinet de formation de Thierry Tournebise. Son parcours l'a conduite à développer une approche qu'elle présente elle-même comme une invitation à se reconnecter à sa joie et à son expression authentique, à travers l'écoute du corps, de la voix et des ressentis.
Dans sa pratique, elle combine la sophrologie — relaxation dynamique, respiration, visualisation, ancrage — avec la maïeusthésie, une approche d'écoute psychologique brève centrée sur les vécus émotionnels marquants. Elle anime également des ateliers collectifs à orientation créative et ludique, pensés comme des temps de mise en mouvement et d'expression de soi plutôt que comme de simples séances de relaxation classique.
Son accompagnement s'adresse aux femmes en recherche de reconnexion à elles-mêmes, aux hommes sensibles à une démarche d'introspection, ainsi qu'aux adolescents à partir de quinze ans. Elle intervient aussi auprès d'entreprises et d'organisations, sur des problématiques de gestion du stress et de qualité de vie au travail, pour des publics d'étudiants, de salariés, de cadres et de dirigeants.
Plusieurs formats de séances sont proposés : un « Cercle de Femmes » mensuel en groupe, une journée intitulée « Un Jour Unique pour des Femmes Uniques » organisée à Moulins tous les deux mois, ainsi qu'un parcours individuel pouvant compter jusqu'à huit séances d'une heure et quart. Ce parcours démarre par une première séance dite de « mise en lumière », consacrée à la formulation des attentes de la personne et à la détermination de ses objectifs, avant d'enchaîner sur des séances d'accompagnement personnalisé centrées sur la connaissance de soi.
Maryline Estivalet reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Moulins. Après dix-huit ans d'exercice auprès de particuliers comme de professionnels, elle poursuit son activité de sophrologue et de formatrice, en présentiel comme lors d'interventions ponctuelles auprès de structures et d'entreprises de la région.
