Yoga
Présentation de Mathilde Toupin
Mathilde Toupin est professeure de yoga et fondatrice de Racine Verte, une activité qu'elle anime autour de Compiègne, dans les communes de Chevrières, Le Meux et Bailleul-le-Soc. Son parcours est celui d'une reconversion professionnelle motivée par le sens : confrontée au stress et à un questionnement existentiel, elle a découvert dans le yoga « ce temps pour soi », un espace de reconnexion aux sensations du moment qui l'a progressivement menée à se former pour transmettre à son tour cette pratique.
Elle est certifiée professeure de yoga par la Fédération Française de Green Yoga, organisme reconnu par Yoga Alliance International, référence mondiale de la formation des enseignants de yoga. Elle a complété ce socle par des formations continues spécialisées : gestion du stress, accompagnement des maladies chroniques, du burn-out et des phases de convalescence, ainsi qu'une approche des pathologies ostéo-articulaires et de la relaxation par la musicalité vibratoire, sous forme de bains sonores.
Son enseignement associe précision de l'alignement postural, travail du souffle et conscience corporelle, avec pour fil conducteur la bienveillance. L'objectif affiché est concret : une réduction tangible des tensions physiques et du stress mental, accessible à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants réguliers, en passant par les seniors ou les personnes en phase de récupération après une blessure.
Racine Verte propose des cours collectifs hebdomadaires dans les trois communes de l'Oise mentionnées, ainsi que des cours particuliers individualisés, à domicile ou en présentiel, construits sur mesure selon les objectifs de chacun. Une offre de yoga en entreprise complète les propositions, de même que des séances de relaxation sonore.
Les cours collectifs se déroulent sur des séances d'une heure et quart, dans une approche progressive qui permet à chacun d'avancer à son propre rythme, sans prérequis de souplesse ou de condition physique particulière. Une séance découverte est proposée aux nouveaux pratiquants avant tout engagement sur un cycle régulier.
