Yoga
Présentation de Médiane Puech
Médiane Puech enseigne le yoga à Autun, où elle a fondé l'Espace Ginkgo en 2009. Elle transmet le yoga depuis 1994, d'abord à Paris, puis à Autun et dans le Morvan à partir de 2004, où elle a longtemps enseigné dans le cadre de l'association Ananga. Elle est également titulaire d'un DESS de psychologie clinique, option psychanalyse, de l'université Paris VII.
Sa pratique du yoga s'est construite auprès de plusieurs enseignants rencontrés en Inde et à Paris. Elle propose des cours collectifs et un accompagnement individuel, centrés sur le travail postural, la respiration et la relaxation, dans une approche qui vise l'équilibre physique, émotionnel et mental du pratiquant.
Ses cours s'adressent à un public varié, du débutant à la personne plus expérimentée, à Autun et dans les environs, dans un cadre calme situé dans le quartier historique de la ville, à proximité de la cathédrale Saint-Lazare.
Une séance associe généralement un temps d'échauffement, un enchaînement de postures adapté au groupe ou à la personne suivie, un travail respiratoire et un moment de relaxation en fin de pratique.
Au fil de son parcours, Médiane Puech a complété sa formation initiale par l'étude de la médecine traditionnelle chinoise et de la méthode des chaînes musculaires et articulaires GDS, qui viennent enrichir sa lecture du corps en mouvement.
Elle reçoit à l'Espace Ginkgo, place Sainte-Barbe à Autun. Les renseignements et inscriptions se font par téléphone.
