Sophrologie
Présentation de Mélissa Tournand
Mélissa Tournand a suivi une licence de psychologie entre 2017 et 2020, puis un master Manager de Ressources Humaines entre 2022 et 2024. Elle s'est formée à la sophrologie auprès de l'école Solarii entre 2020 et 2022. Ce parcours, qui mêle psychologie et ressources humaines, oriente sa pratique vers l'accompagnement des salariés et des dirigeants.
Ses séances suivent trois temps. Un échange d'écoute permet d'abord de cerner la demande. Vient ensuite une pratique de respiration, de relaxation et de visualisation. La séance se termine par un temps d'ancrage, pour intégrer ce qui a été travaillé.
Elle s'adresse en particulier aux personnes confrontées à la charge mentale, au stress professionnel, à l'anxiété ou à des périodes de transition comme une reprise après un arrêt ou une réorganisation. Elle intervient aussi auprès des entreprises dans une démarche de prévention des risques psychosociaux, et publie régulièrement des articles sur la fatigue, le sommeil et la prévention au travail.
Elle reçoit en visioconférence en semaine et en cabinet le samedi, et peut aussi intervenir directement en entreprise. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, qui encadre sa pratique par un code de déontologie.
