Sophrologie
Présentation de Michel BRACK
Installé à Marseille, dans le 5e arrondissement, Michel Brack exerce depuis près de dix ans comme sophrologue et sophro-analyste. Son parcours l'a conduit à approfondir plusieurs approches de la relation d'aide : la sophrologie, l'analyse transactionnelle et des outils issus de la psychanalyse jungienne et de la psychogénéalogie. Cette diversité de formations nourrit une approche intégrative, centrée sur l'écoute bienveillante et le respect du rythme de chacun, sans jugement.
Michel Brack propose deux grandes approches complémentaires. La sophrologie s'appuie sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive pour apaiser le stress et retrouver un meilleur équilibre au quotidien. La sophro-analyse va plus loin : c'est une démarche à visée psychothérapeutique, qui vise le développement de l'autonomie de la personne en s'appuyant sur des protocoles psychocorporels alliant sophrologie, analyse transactionnelle et gestion des émotions. Il propose également un accompagnement en relation d'aide pour les personnes traversant une période de rupture, de deuil ou de remise en question.
Cet accompagnement s'adresse aux adultes et aux adolescents, en séance individuelle, en petit groupe ou dans un cadre professionnel. Michel Brack accompagne notamment les personnes confrontées au stress, à l'épuisement professionnel (burn-out), à l'anxiété, aux difficultés relationnelles, aux problématiques d'image de soi ou souhaitant se préparer sereinement à un évènement important de leur vie.
Une séance de sophrologie dure généralement une quarantaine de minutes : elle débute par un court échange pour cerner la demande du jour, se poursuit par un protocole de relaxation dynamique mobilisant le corps, les émotions et l'intuition, puis se termine par un temps d'intégration, silencieux, créatif ou verbal selon les besoins. Les séances de sophro-analyse, plus longues, s'inscrivent dans un travail de fond mené sur plusieurs mois. Les premières rencontres permettent de poser le cadre et d'ajuster l'accompagnement au fil du suivi.
Michel Brack est certifié en Sophro-Analyse intégrative et en Sophrologie intégrative par l'Institut Européen de Sophro-Analyse (IESA), et s'est formé à l'Analyse Transactionnelle. Il est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et exerce dans le cadre déontologique de cette organisation professionnelle.
Le cabinet de Michel Brack se situe rue du Progrès, dans le 5e arrondissement de Marseille, facilement accessible en tramway (arrêt Camas). Les séances se déroulent au cabinet, à domicile ou à distance selon les disponibilités et les besoins de chacun, du mardi au vendredi. La prise de rendez-vous s'effectue par téléphone ou via son site internet.
