Mickaelle Gemelli

Mickaelle Gemelli propose des séances de Pilates à domicile sur Dijon, avec une attention particulière portée aux femmes de plus de 40 ans traversant la périménopause ou la ménopause. Son approche associe le travail de respiration propre à la méthode Pilates à un travail de posture et de renforcement musculaire adapté à cette période de la vie.

Les séances se déroulent en individuel ou en duo, directement chez la personne, sur des créneaux d'une heure. Ce format à domicile permet d'installer une pratique régulière sans contrainte de déplacement, un point important pour maintenir la constance nécessaire aux progrès du Pilates.

À côté du Pilates, Mickaelle Gemelli enseigne également le yoga, une discipline complémentaire qui met l'accent sur la respiration et la détente. Elle propose aussi des programmes en ligne conçus spécifiquement pour les femmes de plus de 40 ans, prolongeant son accompagnement au-delà des séances en présentiel.

Son enseignement reste centré sur le bien-être physique et la gestion des tensions liées aux changements hormonaux de cette période, sans se substituer à un suivi médical. Le travail proposé vise à renforcer la sangle abdominale profonde, améliorer la posture et retrouver une meilleure conscience corporelle.

Cette offre à domicile s'adresse en priorité aux femmes de la région dijonnaise cherchant un accompagnement personnalisé, dans un cadre intime plutôt qu'en cours collectif.