Mireille Garcia

Mireille Garcia est infirmière de formation et instructrice certifiée du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) à Toulouse, où elle a cofondé l'association A.M.I.E., Méditer Ici Ensemble. Après une carrière orientée dès l'origine vers la prévention et la promotion de la santé, elle complète son parcours par un diplôme universitaire Santé et Éducation, une licence de santé publique et un master 2 de sociologie, avant d'approfondir ses connaissances en nutrition par un diplôme universitaire de nutrition et micronutrition.

C'est il y a une dizaine d'années, à la suite de la découverte d'une maladie auto-immune, qu'elle se tourne vers la méditation de pleine conscience. Elle suit d'abord une formation à l'alimentation en pleine conscience (mindful eating), qui la conduit naturellement vers le programme MBSR conçu par Jon Kabat-Zinn. Elle complète ensuite sa formation par un module MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), et devient instructrice certifiée en 2021.

Elle anime le programme MBSR classique sur huit semaines, en petits groupes de quatre à six personnes afin de préserver un cadre d'accompagnement individualisé au sein du collectif. Elle propose également des séances de découverte de la pleine conscience, des temps d'approfondissement pour les personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR, ainsi que des initiations à l'alimentation en pleine conscience, une thématique qui reste au cœur de son approche.

Cofondatrice de l'association A.M.I.E., Mireille Garcia inscrit sa pratique dans une démarche laïque et collective de partage de la méditation à Toulouse, en s'appuyant sur son double regard de soignante et d'instructrice pour rendre la pleine conscience accessible au plus grand nombre.