Pilates
Présentation de Morgane Costet Antunes
Morgane Costet Antunes est la fondatrice de Studio 4 Pilates, un studio dédié au Pilates installé à Foix, en Ariège. Elle y développe une approche du mouvement à la croisée du sport, des arts et du bien-être, avec pour fil conducteur une lecture attentive du corps et une progression adaptée à chaque personne.
Son parcours l'a menée par des voies plurielles avant l'enseignement du mouvement : formée en école nationale de cirque puis en STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives), elle a évolué plusieurs années au sein de la compagnie internationale de cirque contemporain Cirque Le Roux. C'est cette expérience de la scène et du geste technique qui nourrit aujourd'hui sa manière d'enseigner le Pilates.
Sa formation Pilates s'appuie sur la méthode originelle Romana's Pilates International, transmise directement dans la filiation de Joseph Pilates, ainsi que sur le Pilates contemporain (niveaux 1 à 3). Elle est par ailleurs titulaire du CQP Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression, et a complété ce socle par des approches complémentaires : Pilatesflow, Pilates Fascia, une sensibilisation à la biotensegrité, ainsi qu'une méthode dédiée à l'initiation des enfants au Pilates. Elle s'est également formée aux Activités Physiques Adaptées, dans le cadre du dispositif « sport sur ordonnance », et a suivi des formations en yoga (niveaux 1 et 2) ainsi qu'en relaxologie et pleine conscience.
Au studio, les séances se déclinent en trois formats : le tapis (Mat), le Springboard et le Reformer. Les groupes restent volontairement restreints pour permettre un accompagnement personnalisé et une correction précise des postures : trois personnes maximum sur les machines Reformer, sept au tapis et au Springboard. Chaque séance dure une heure et s'appuie sur une analyse du mouvement propre à la méthode Pilates, aussi bien dans sa version originelle que contemporaine.
Cette pratique s'adresse à un public large : adultes en quête d'un renforcement postural et d'un travail en douceur, femmes enceintes et personnes en période de pré ou post-partum, seniors souhaitant entretenir mobilité et équilibre, ainsi qu'aux enfants via une méthode qui leur est spécifiquement dédiée. Studio 4 propose également des interventions en entreprise autour du bien-être au travail, et accompagne, dans le cadre d'une pratique de mouvement adapté, des personnes porteuses de certaines pathologies suivies par ailleurs par un professionnel de santé.
Le studio, situé rue des Moulins à Foix, fonctionne exclusivement sur réservation : il n'y a pas d'accueil en dehors des créneaux de cours. Les réservations se font en ligne, via une application dédiée, ce qui permet de consulter le planning et de s'inscrire aux séances de Mat, Springboard ou Reformer selon ses disponibilités.
