Nadia Fragnay

Nadia Fragnay est praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais depuis 2022, active dans la métropole lilloise où elle anime des cours collectifs et reçoit en séances individuelles. D'origine ukrainienne, elle a découvert très tôt, dès l'adolescence, l'intérêt d'une pratique corporelle attentive et régulière, qu'elle a d'abord partagée bénévolement pendant plusieurs années avant de s'orienter vers une formation certifiante. C'est à l'occasion d'un séminaire consacré à la méditation qu'elle rencontre la méthode Feldenkrais, dont l'approche du mouvement et de la conscience de soi rejoint sa recherche personnelle d'équilibre au quotidien.

Elle propose la méthode Feldenkrais, fondée sur des séquences de mouvements lents explorés en pleine conscience pour affiner la perception du corps et améliorer l'organisation gestuelle, ainsi que la méthode Bones for Life, une approche complémentaire centrée sur le renforcement osseux et la stabilité posturale par le mouvement.

Sa pratique s'adresse à un public large : adultes en recherche de mieux-être corporel, personnes soucieuses de préserver leur mobilité et leur équilibre en avançant en âge, ainsi que des groupes en entreprise, en EHPAD ou en institution, où elle intervient ponctuellement pour des séances adaptées à ces publics spécifiques.

Ses cours collectifs de prise de conscience par le mouvement (PCM) se déroulent en petits groupes, en salle ou à distance via visioconférence, avec une régularité hebdomadaire. Les séances individuelles d'intégration fonctionnelle, elles, permettent un travail plus personnalisé sur une problématique de mobilité ou de confort corporel précise, avec une première séance plus longue destinée à cerner les besoins de la personne.

Nadia Fragnay anime ses cours collectifs dans plusieurs communes de la métropole lilloise : à La Madeleine, Frelinghien, Chéreng et Marcq-en-Barœul, avec également des créneaux en ligne par visioconférence pour les personnes ne pouvant se déplacer. Les séances individuelles se déroulent sur rendez-vous, y compris à domicile avec frais de déplacement.