Sophrologie
Présentation de Nadia Meddad
Nadia Meddad est sophrologue certifiée, installée à Bergheim, dans le Haut-Rhin, et intervient également dans le Bas-Rhin voisin, notamment autour de Ribeauvillé, Châtenois, Sélestat et Colmar. Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, elle est titulaire d'une certification professionnelle de sophrologue de niveau 5, inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et exerce dans le respect du code de déontologie de la profession.
Sa pratique repose sur trois techniques complémentaires : la respiration contrôlée, inspirée du yoga, la relaxation musculaire par contraction puis relâchement, et la suggestion mentale ou la visualisation. L'objectif de son accompagnement est d'aider chacun à mieux gérer les tensions du quotidien, à retrouver un équilibre intérieur et à mobiliser ses propres ressources face aux situations de stress ou de manque de confiance.
Elle a par ailleurs complété sa formation initiale par des approches complémentaires, notamment un troisième degré de Reiki obtenu en 2021 et une formation de coach en neurosciences en 2024, qui viennent enrichir sa pratique de la sophrologie sans s'y substituer.
Nadia Meddad accompagne un public varié : adultes en questionnement personnel ou professionnel, personnes en préparation d'examens ou de concours, adolescents et enfants, ainsi que des personnes retraitées cherchant à préserver leur qualité de vie et à mieux vivre les périodes de transition.
Une séance type dure environ une heure, un peu plus pour le premier rendez-vous, consacré à un temps d'échange approfondi sur les attentes de la personne. Les exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation guidée s'enchaînent ensuite dans un cadre calme. Un enregistrement audio de la séance est généralement remis, pour permettre de reproduire les exercices seul et ainsi consolider les acquis dans la durée.
Nadia Meddad reçoit sur rendez-vous à son cabinet à Bergheim et se déplace également à domicile dans le secteur du Haut-Rhin et du Bas-Rhin qu'elle couvre.
