Yoga
Présentation de Nathalie Alberola
Nathalie Alberola enseigne le hatha yoga traditionnel à Lyon depuis 1996. Elle est formatrice certifiée en hatha yoga et en yoga Nidra par la Fédération Française des Écoles de Yoga (F.F.E.Y.), fédération dans laquelle s'inscrit l'ensemble de son enseignement.
Elle a créé en 2005 l'association L'Atelier du Yoga, installée dans le quartier de la Croix-Rousse à Lyon. L'association s'appuie sur les principes de l'école Natha, un courant de hatha yoga qui met l'accent sur la précision du geste, la mobilité articulaire et une pratique progressive, respectueuse du corps de chaque pratiquant.
Son enseignement se veut avant tout accessible : les cours de hatha yoga proposés s'adressent à tous les niveaux, du débutant qui découvre les postures de base au pratiquant plus expérimenté cherchant à approfondir sa pratique. Une attention particulière est portée à la mobilité articulaire et à la qualité du geste, dans un esprit de calme et d'écoute du corps plutôt que de performance. Des séances de yoga Nidra, une pratique de relaxation profonde guidée, complètent l'offre de cours collectifs.
Au-delà des cours hebdomadaires, L'Atelier du Yoga propose des ateliers thématiques, des stages ponctuels ainsi que des formations certifiantes délivrées dans le cadre de la F.F.E.Y., destinées aux pratiquants souhaitant approfondir leur compréhension du hatha yoga ou se former à son enseignement.
Le cours se déroule dans un local situé rue du Pavillon, à quelques minutes à pied du métro Lyon Croix-Rousse. Les nouveaux pratiquants peuvent assister à une séance d'essai avant de s'inscrire, l'inscription à l'association restant possible tout au long de l'année scolaire au tarif proratisé selon la date d'entrée.
