Méditation & pleine conscience
Présentation de Nathalie Bessiere-Moysset
Nathalie Bessiere-Moysset est psychologue clinicienne depuis 1998. Diplômée de psychologie clinique et de psychopathologie interculturelle à la Faculté de psychologie de l'Université Louis Pasteur de Strasbourg, elle a d'abord exercé en établissements (prévention des conduites addictives, protection de l'enfance, milieu hospitalier, maison de retraite) avant de développer son activité en cabinet libéral dans le Sud-Aveyron.
Passionnée par le yoga depuis vingt-cinq ans et par la méditation depuis une dizaine d'années, elle découvre le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, mis au point par Jon Kabat-Zinn) en 2012, puis approfondit sa pratique par des enseignements et des retraites de méditation de pleine conscience. En 2018, elle obtient le certificat de praticienne en Mindfulness délivré par l'Institut de Formation aux Thérapies Basées sur la Mindfulness (IFTBM MindfulFrance), ce qui lui permet d'intégrer la pleine conscience à sa pratique de psychologue.
Elle anime des programmes MBSR et MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) en petits groupes, sur un format de huit semaines : une séance hebdomadaire d'une heure trente à deux heures trente selon le programme, une journée d'approfondissement, et une pratique quotidienne à faire chez soi entre les séances. Le contenu associe des exercices d'attention portée aux sensations corporelles, aux émotions et aux pensées, le scan corporel, la méditation assise, allongée et en mouvement, ainsi que des temps d'échange en groupe. Elle propose également, dans le cadre de l'association Baobab à Saint-Affrique, des ateliers hebdomadaires de découverte de la méditation de pleine conscience, ouverts à tous sans engagement, ainsi que des journées de soutien de la pratique destinées aux personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR ou MBCT.
Ces différents formats s'adressent à toute personne souhaitant s'initier à la pleine conscience ou approfondir une pratique existante, ainsi qu'aux entreprises intéressées par des interventions collectives autour du bien-être au travail. Une inscription aux programmes MBSR et MBCT nécessite un entretien préalable, par téléphone ou lors d'une réunion d'information, afin de vérifier l'adéquation entre les attentes de la personne et le format proposé. Les groupes réunissent entre trois et dix participants.
Nathalie Bessiere-Moysset reçoit dans deux cabinets du Sud-Aveyron : à Saint-Affrique, 2 boulevard Victor Hugo, les lundis et vendredis, et à La Cavalerie, au sein de la Maison de santé, les mardis et mercredis. Les ateliers de découverte du vendredi ont lieu à la salle Baobab, également à Saint-Affrique. Les rendez-vous se prennent par téléphone.
