Pilates
Qi Gong
Présentation de Nathalie Bourgeon
Nathalie Bourgeon est kinésithérapeute de formation. Elle s'est orientée à partir de 1998 vers la prévention santé et s'est formée comme éducatrice sportive et instructrice Pilates. Elle exerce aujourd'hui au Centre Oxygène, à Concarneau, une structure qu'elle a fondée avec Damien Bourgeon et qui réunit plusieurs activités de sport-santé et de bien-être autour du mouvement.
Au sein du pôle sport-santé du centre, elle anime des cours collectifs de gymnastique posturale douce, pensés notamment pour un public senior, ainsi que des séances de Pilates au sol (matwork) et sur machine (reformer), et des cours de Qi Gong. Ces différentes approches partagent un objectif commun : entretenir la mobilité, la posture et la respiration par un travail corporel progressif, accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés.
La gymnastique posturale douce qu'elle propose s'appuie sur des mouvements de faible amplitude, réalisés en conscience, associés à un travail respiratoire, dans le but d'entretenir l'autonomie de mouvement au quotidien. Les cours de Pilates matwork se déroulent au sol avec un travail de gainage profond et de contrôle postural, tandis que les séances sur reformer utilisent un appareil à ressorts pour guider et renforcer le mouvement. Le Qi Gong complète cette offre par des enchaînements lents associés à la respiration.
Les séances collectives se déroulent en petits groupes au Centre Oxygène. Nathalie Bourgeon propose également un accompagnement individuel, avec un programme personnalisé construit à partir des besoins et objectifs de la personne. Une tenue souple et confortable est recommandée pour l'ensemble de ces activités.
Le Centre Oxygène est situé avenue Alain Le Lay à Concarneau. Les inscriptions et réservations se font directement auprès du centre, par téléphone ou via son système de réservation en ligne.
