Yoga
Méditation & pleine conscience
Présentation de Nathalie Luce
Nathalie Luce enseigne le yoga à Divonne-les-Bains, dans le Pays de Gex. Formée initialement à l'enseignement du français, elle s'est progressivement tournée vers la transmission du yoga à partir de 2012, avant de fonder son propre studio, Om Yoga, en 2016. Depuis, elle y anime des cours hebdomadaires et développe une pratique d'enseignement construite autour de la pédagogie, qu'elle considère comme le fil conducteur de son parcours.
Son parcours de formation s'est construit progressivement, au fil de rencontres avec des enseignants de différentes traditions, en France et à l'étranger. Elle a approfondi plusieurs approches du yoga - hatha, vinyasa, yin yoga et yoga nidra - ainsi que des pratiques associées telles que l'anatomie fonctionnelle, la philosophie du yoga, le pranayama et la méditation. Cette diversité de sources nourrit une pédagogie attentive à la singularité de chaque élève : pour elle, chacun apprend, se transforme et révèle son propre potentiel à son rythme.
Au studio Om Yoga, Nathalie propose des cours collectifs réguliers ainsi que des séances de réflexologie plantaire et des voyages sonores, des temps de relaxation accompagnés par les vibrations d'instruments. Depuis 2023, elle intervient également comme formatrice : elle a accompagné la formation d'une quarantaine d'enseignants de yoga et propose un mentorat destiné aux professeurs souhaitant approfondir leur pédagogie ou répondre à des besoins spécifiques. Elle organise par ailleurs régulièrement des retraites, en France comme à l'étranger.
Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir sa pratique du yoga, quel que soit son niveau : les séances de hatha et vinyasa conviennent aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés recherchant une pratique plus dynamique, tandis que le yin yoga et le yoga nidra offrent une approche plus lente, orientée vers le relâchement et l'intériorisation.
Une séance type s'ouvre généralement par un temps de recentrage et de respiration, se poursuit par un enchaînement de postures adapté au style travaillé, et se termine par une phase de relaxation ou de méditation guidée. Les cours collectifs ont lieu au studio Om Yoga à Divonne-les-Bains ; retraites et voyages sont annoncés au fil de l'année sur les canaux de communication du studio.
