Sophrologie
Présentation de Nathalie Monard
Nathalie Monard est sophrologue caycédienne et animatrice de Stretching Postural, installée à Cannes, dans les Alpes-Maritimes. Elle exerce la sophrologie en indépendante depuis 2008 et s'est formée au Stretching Postural en 2011, une méthode de gymnastique douce et posturale fondée sur des étirements lents associés à la respiration.
Elle reçoit à son cabinet du centre Espazen, au 16 rue Marius Monti à Cannes, où elle propose des séances individuelles de sophrologie. Pour le Stretching Postural, elle anime des cours collectifs, notamment chaque semaine pour le Cannes Seniors Le Club, à la salle Le Poussin.
Sa pratique du Stretching Postural s'appuie sur des étirements doux et ciblés, pensés pour travailler la posture, la mobilité et le relâchement musculaire, à un rythme adapté à chaque participant. Les cours collectifs qu'elle encadre s'adressent notamment à un public senior, dans une logique d'entretien corporel régulier plutôt que de performance.
En parallèle de ces cours collectifs, Nathalie Monard propose aussi un accompagnement individuel en sophrologie pour des adultes souhaitant travailler la détente et la gestion du stress, sur rendez-vous à son cabinet cannois.
