Sophrologie
Méditation & pleine conscience
Présentation de Pascal Gaggini
Installé en Seine-et-Marne depuis 2018, Pascal Gaggini accompagne les personnes en recherche de mieux-être à travers plusieurs approches complémentaires : l'hypnothérapie humaniste et ericksonienne, la sophrologie, la méditation de pleine conscience et le magnétisme. Il s'est formé pendant plusieurs années à l'IFHE, où il a obtenu des certifications de Maître Praticien en hypnose humaniste, en hypnose ericksonienne et en programmation neuro-linguistique, puis à l'ESSA, en tant que sophrologue spécialisé dans les approches existentielles et praticien en méditation de pleine conscience selon le protocole MBCT.
À Liverdy-en-Brie, il reçoit des adultes, des adolescents et des enfants pour des séances individuelles centrées sur la gestion du stress, de l'anxiété, des phobies, des troubles du sommeil, du deuil ou de l'épuisement professionnel. Il intervient aussi auprès d'entreprises pour des actions autour de la qualité de vie au travail.
Les séances de méditation de pleine conscience durent entre quarante-cinq minutes et une heure. Elles se pratiquent assis, sans tenue particulière requise, et invitent à développer une conscience plus fine de ses mécanismes mentaux pour installer, séance après séance, un rapport plus apaisé au moment présent. Pascal Gaggini propose également des soirées de relaxation profonde et des séances collectives ouvertes à tous.
Sa pratique du magnétisme et du reiki vient compléter cet accompagnement pour les personnes qui recherchent une approche plus énergétique. Il reçoit à son cabinet de Liverdy-en-Brie, entre Ozoir-la-Ferrière et Tournan-en-Brie, et propose aussi des séances à distance pour les personnes ne pouvant se déplacer.
