Pascale Grégoire

Pascale Grégoire anime l'association Équilibre Bien-être Santé (EBES) à Nogent-sur-Oise, dans l'Oise. Elle y propose des séances de Stretching Postural, une méthode corporelle créée dans les années 1970 par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute à l'INSEP, aujourd'hui développée et enseignée par l'association SPEFM (Stretching Postural Formation, Enseignement et Méthode). Pascale Grégoire figure parmi les praticiens répertoriés par le site officiel de la méthode comme animatrice de séances collectives.

Le Stretching Postural est une approche corporelle globale et statique qui associe étirements, contractions musculaires et respiration diaphragmatique rythmée. Ses concepteurs la décrivent comme à mi-chemin entre la gymnastique et le yoga : elle vise à travailler la musculature profonde, la souplesse et la détente, sans mouvement dynamique ni à-coup. Les séances se déroulent en groupe, au rythme de chacun.

Au-delà du Stretching Postural, Pascale Grégoire propose également des séances de relaxation et de sophrologie, ainsi qu'un accompagnement en naturopathie s'appuyant notamment sur la phytothérapie. Son approche se veut globale : elle cherche à conjuguer mouvement, respiration et écoute du corps pour accompagner chacun dans son quotidien, sans se substituer à un suivi médical.

Ces activités s'adressent à un public adulte souhaitant entretenir sa souplesse, apprendre à mieux gérer les tensions du quotidien, ou simplement s'accorder un temps pour soi. Les séances de Stretching Postural sont ouvertes à toute personne, quel que soit son niveau de départ, la méthode ne comportant pas de mouvements brusques.

L'association Équilibre Bien-être Santé propose plusieurs créneaux hebdomadaires, du lundi au jeudi, en journée et en soirée. Les cours ont lieu à Nogent-sur-Oise, au sein des locaux de l'association ; l'inscription se fait directement auprès de l'association.