Pascale Poinsot-Lesterle

Pascale Poinsot-Lesterle est ingénieure de formation et sophrologue certifiée à la méthode Caycedo®. En 2013, elle cofonde avec Marie-Thérèze Latécoère le collectif « Pyrène Hasya Yoga », qui popularise le Yoga du Rire dans les Hautes-Pyrénées depuis la vallée du Bastan et de Gavarnie jusqu'à l'agglomération tarbaise. Elle anime notamment un atelier saisonnier aux Thermes de Barèges, un rendez-vous apprécié des curistes comme des habitants de la vallée.

Le Yoga du Rire, mis au point en Inde par le Dr Madan Kataria, combine des exercices de rire volontairement provoqué, sans recours à l'humour, à des techniques respiratoires issues du yoga et à des jeux de groupe favorisant la spontanéité. L'idée fondatrice est que l'organisme ne fait pas de différence entre un rire déclenché sciemment et un rire spontané, les deux entraînant des bénéfices physiologiques comparables. Pascale Poinsot-Lesterle a obtenu sa certification de professeure de Yoga du Rire en 2015 auprès de l'Institut Français du Yoga du Rire & du Rire Santé, rattaché à la Laughter Yoga University du Dr Kataria. Depuis 2016, elle est également formatrice du programme Laughing Lymphercise, une variante du Yoga du Rire centrée sur la stimulation douce du système lymphatique, encore rare en Europe, ce qui vient compléter sa pratique de sophrologue.

Son atelier aux Thermes de Barèges se tient le vendredi en après-midi, durant la période d'ouverture thermale de mai à octobre. La séance associe des exercices d'étirement et de respiration, des jeux de rire simulé pratiqués en cercle, puis un temps de rire libre qui devient rapidement contagieux au sein du groupe, avant de se conclure par un moment de relaxation. Aucune aptitude physique particulière n'est demandée : la démarche est ludique et accessible à toute personne valide, quel que soit son âge.

En dehors de la période thermale, Pascale Poinsot-Lesterle intervient, avec le collectif Pyrène Hasya Yoga, en entreprise pour des temps de cohésion ou de pause bien-être, en établissement pour personnes âgées, en milieu scolaire, ainsi qu'à domicile ou lors de séjours à thème sur demande. Sa double formation, en sophrologie et en Yoga du Rire, lui permet d'adapter les exercices de respiration et de relâchement selon les besoins du groupe accueilli.

Le collectif propose également des formations pour les personnes souhaitant devenir animateur ou animatrice de Yoga du Rire, ou pour celles déjà formées ailleurs et désireuses de rafraîchir leur pratique. Ces sessions reprennent l'histoire et les fondamentaux de la discipline, les exercices originaux du Dr Kataria et des repères pour créer et faire vivre un club de rire.

Les ateliers s'adressent à un public large : curistes et habitants de la vallée en quête de détente, adultes et seniors en recherche de convivialité, ainsi qu'entreprises et structures souhaitant proposer un temps ludique et fédérateur à leurs équipes ou résidents.