Paul Briois

Paul Briois pratique le yoga depuis plus de sept ans et enseigne le hatha yoga en Guyane sous le nom Shyva Yoga Guyane. Sa formation de professeur s'est déroulée à Leh, dans l'Himalaya indien, un haut lieu traditionnel de transmission du yoga où il a suivi un cursus dédié à l'enseignement du hatha yoga.

Son enseignement s'articule autour d'une approche traditionnelle du hatha yoga, centrée sur la recherche d'un mieux-être physique et mental à travers la pratique des asanas, les postures, et du pranayama, le travail du souffle. Chaque séance se conclut par un temps de relaxation, et la méditation ou le yoga nidra peuvent être proposés à la demande des pratiquants.

Les cours s'adressent aussi bien aux personnes découvrant le yoga qu'aux pratiquants plus expérimentés, dans une progression pensée pour s'adapter au niveau de chacun. Paul Briois propose ses cours en petit groupe comme en formule personnalisée, un format qui permet un accompagnement plus individualisé selon les besoins et objectifs de chaque élève.

Une séance suit un déroulé structuré : un temps de relaxation initiale pour se recentrer, un échauffement, puis l'enchaînement des asanas et des exercices de respiration, avant de refermer la pratique par une nouvelle phase de relaxation. Cette trame, issue de la tradition du hatha yoga, vise à concilier travail corporel, apaisement du mental et reconnexion à soi.

Shyva Yoga Guyane enseigne sur l'île de Cayenne, notamment à Rémire-Montjoly, et communique ses actualités et plannings de cours via sa page Facebook. Les cours, en groupe ou en format personnalisé, se réservent directement auprès de Paul Briois.