Présentation de Paula Vandermeersch
Paula Vandermeersch a fondé en 2002 l'association Mon Corps et Moi (MCM), à Tourcoing, dédiée à la pratique du Stretching Postural®, méthode conçue par Jean-Pierre Moreau. Plus de vingt ans après sa création, l'association rassemble aujourd'hui environ deux cents adhérents autour de cette gymnastique douce qui allie étirements auto-posturaux progressifs et contractions musculaires profondes, dans un objectif de tonicité, de souplesse et de meilleure conscience corporelle.
Le Stretching Postural® se distingue des étirements classiques par son travail simultané sur le tonus et l'assouplissement des chaînes musculaires posturales. Les séances associent des postures actives, tenues avec engagement musculaire, à des phases de relâchement rythmées par la respiration. Cette alternance permet de travailler la statique vertébrale et l'attitude générale du corps, dans une approche accessible à tous les morphotypes et à tous les niveaux de pratique, sans recherche de performance ni de compétition.
L'association Mon Corps et Moi accueille un public très large, de sept à quatre-vingt-dix ans : sportifs en quête de récupération et de complémentarité avec une autre discipline, personnes sédentaires souhaitant renouer avec le mouvement, seniors désireux d'entretenir leur souplesse et leur équilibre, couples ou encore femmes enceintes en recherche d'un mouvement doux et adapté. Les inscriptions sont possibles toute l'année, et une séance de découverte est proposée gratuitement à chaque nouvelle personne intéressée.
Les cours collectifs se déroulent à Tourcoing, au Palais des Sports ainsi qu'au Complexe Sportif l'Atelier, à raison de plusieurs créneaux hebdomadaires répartis en semaine. Chaque séance dure environ une heure et se pratique en groupe, dans une ambiance conviviale portée par l'ancienneté de l'association et la fidélité de nombreux adhérents de longue date.
Pour Paula Vandermeersch, le Stretching Postural® n'est pas seulement une gymnastique corporelle : c'est aussi un espace de régularité et de lien social, pensé pour accompagner durablement chacun dans l'entretien de son corps, quel que soit son âge ou son niveau de départ.
