Sophrologie
Méditation & pleine conscience
Présentation de Philip Bérenger
Philip Bérenger est sophrologue, instructeur de méditation de pleine conscience et praticien en hypnose ericksonienne à Aubagne. Après plus de vingt ans dans le management d'entreprise, il se forme à l'accompagnement des personnes et devient coach certifié en développement personnel. Il obtient une certification en sophrologie délivrée par la Faculté de Médecine de Marseille, se forme à l'hypnose ericksonienne ainsi qu'à la programmation neuro-linguistique (PNL) auprès de l'École Supérieure d'Hypnothérapie.
Sa découverte de la méditation de pleine conscience s'appuie sur plusieurs longs séjours de pratique intensive réalisés en Asie, notamment au Japon, en Inde et en Birmanie, au contact des traditions contemplatives orientales. Cette immersion nourrit une approche de la méditation ancrée dans l'expérience directe et la régularité de la pratique, qu'il transmet aujourd'hui à travers des ateliers en groupe.
Il anime deux formats d'ateliers de méditation de pleine conscience, en groupes limités à douze participants et d'une durée de trois heures : une séance d'initiation ouverte aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés, centrée sur le développement de l'attention consciente et la sortie du pilotage automatique du quotidien ; et un atelier de perfectionnement réservé aux personnes déjà familières de la pratique, consacré à un temps de méditation approfondi. En complément, il propose des accompagnements individuels en sophrologie, en hypnose ericksonienne, ainsi que du coaching de développement personnel et de couple.
Ses séances s'adressent à toute personne souhaitant apprendre à observer ses pensées et ses sensations avec plus de recul, mieux gérer le stress du quotidien ou approfondir une pratique méditative déjà engagée. L'accompagnement individuel en sophrologie ou en hypnose ericksonienne permet un travail plus personnalisé, adapté à la demande de chacun.
Philip Bérenger reçoit à son cabinet d'Aubagne, dans les Bouches-du-Rhône, du lundi au vendredi. Les ateliers de méditation se déroulent en groupe sur inscription préalable, tandis que les accompagnements individuels se prennent sur rendez-vous.
