Sophrologie
Présentation de Régine Guilgué
Régine Guilgué accompagne, sous le nom Mon Heure de Sophro, les habitants de La Ferté-Bernard et des environs depuis 2014. Praticienne certifiée en mieux-être, elle reçoit des adolescents, des adultes et des seniors confrontés à des troubles de l'attention, de l'inquiétude, des blocages émotionnels, un épuisement professionnel ou une période de dépression.
Sa pratique s'appuie sur plusieurs outils complémentaires. La sophrologie, dont elle est praticienne affiliée à la chambre syndicale de la profession, constitue le socle de son accompagnement, avec un travail sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation. Elle propose également des séances d'Access Bars, technique certifiée du réseau Access Consciousness qui vise à relâcher les tensions accumulées, ainsi que des séances de LaHoChi, une pratique énergétique douce.
Elle anime aussi des séances de yoga du rire, une approche qui utilise le rire volontaire et des exercices de respiration pour retrouver de l'énergie et relâcher le stress, seule ou en petit groupe selon les demandes.
Ses séances s'adaptent à la personne reçue : certaines recherchent un accompagnement ponctuel face à une difficulté précise, d'autres un suivi plus régulier pour mieux gérer leur quotidien. Régine Guilgué peut également se déplacer à domicile pour les personnes qui le souhaitent.
Elle reçoit à La Ferté-Bernard, dans la Sarthe. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via son site.
