Roland Rupage

Roland Rupage a lui-même vécu de longues années avec des troubles du sommeil avant de se tourner vers la sophrologie pour reprendre le contrôle de ses nuits. Après plus de vingt ans de difficultés d'endormissement et de réveils nocturnes, il a découvert des techniques psychocorporelles qui l'ont aidé à retrouver un sommeil plus serein. Cette expérience personnelle est devenue le fil conducteur de son accompagnement professionnel : il s'est formé à l'Institut Français de Sophrologie et du Métier de Sophrologue (IFSMS) pour transmettre à son tour ces outils à ceux qui traversent des périodes de fatigue, de stress ou de nuits agitées.

Sa pratique s'appuie sur la sophrologie, une méthode psychocorporelle qui combine des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive. Les séances visent à agir sur les plans physiologique, émotionnel, cognitif et comportemental, afin que chacun devienne acteur de son propre mieux-être. Roland Rupage a complété sa formation initiale par un diplôme universitaire de coaching et de performance mentale ainsi qu'une formation en hypnose éricksonienne, qu'il mobilise en complément selon les besoins exprimés par ses clients.

Il accompagne principalement des adultes confrontés à des difficultés de sommeil, à une fatigue chronique ou à une charge mentale importante liée au stress du quotidien ou professionnel. Il intervient également auprès des entreprises, sous forme de conférences ou d'ateliers collectifs, pour sensibiliser les équipes à la gestion du stress et à l'importance du repos.

Une séance s'organise généralement autour d'un temps d'échange sur les difficultés ressenties, suivi d'exercices de respiration et de relaxation dynamique, puis d'un temps de partage sur le vécu de la séance. Un accompagnement structuré s'étend le plus souvent sur six à dix séances, à raison d'un rendez-vous hebdomadaire dans un premier temps, afin de permettre une réelle appropriation des outils proposés.

Convaincu que chacun peut retrouver un sommeil apaisé, Roland Rupage a également publié deux ouvrages sur le sujet du sommeil et du mieux-être. Il reçoit à son cabinet situé à Brive-la-Gaillarde, mais propose aussi des séances en visioconférence ou à domicile pour les personnes du secteur qui le souhaitent, offrant ainsi une certaine souplesse dans l'organisation du suivi.