Sophrologie
Méditation & pleine conscience
Présentation de Sabrina Chastaing
Sabrina Chastaing exerce comme sophrologue à Clermont-Ferrand. Avant de se former à l'accompagnement psycho-émotionnel, elle a passé quinze ans comme éducatrice de jeunes enfants, une expérience qui nourrit aujourd'hui sa façon d'accueillir chaque personne avec patience et sans jugement. Elle s'est aussi formée au travail du corps, de la voix et du théâtre, des outils qu'elle intègre dans ses accompagnements.
Son cabinet propose la sophrologie classique en séances individuelles, un parcours plus approfondi qu'elle nomme l'Art du Réalignement Intérieur, ainsi que des ateliers, des conférences et des groupes de parole. Elle anime également des séances de méditation de pleine conscience inspirées du protocole MBSR et des séances de yoga du rire, deux approches complémentaires qui aident à relâcher les tensions et à retrouver un état de calme durable.
Elle accompagne des adultes, des adolescents et des enfants, souvent lors de moments de bascule : séparation, reconversion professionnelle, fatigue ou épuisement émotionnel, hypersensibilité, difficultés parentales ou simple sensation de perte de repères. Les séances individuelles s'adaptent au rythme et aux besoins de chacun, dans une posture d'écoute plutôt que de conseil.
Une séance de sophrologie ou de méditation se déroule généralement dans le calme du cabinet, avec un temps d'échange en début de rencontre pour poser l'intention du travail, puis des exercices de respiration, de relaxation dynamique ou de visualisation, avant un retour verbal sur le vécu. Les ateliers collectifs et les groupes de parole suivent une trame proche, adaptée au nombre de participants.
Sabrina Chastaing est certifiée en sophrologie et s'est spécialisée dans l'accompagnement des peurs et des angoisses. Elle a complété sa formation initiale d'éducatrice par une certification en accompagnement parental, un certificat en méditation de pleine conscience et une formation d'animatrice de yoga du rire. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Le cabinet est situé rue Blatin, dans le centre de Clermont-Ferrand, facilement accessible en transports en commun. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par email, et certains suivis peuvent se poursuivre à distance selon les besoins.
