Pilates
Présentation de Sandra Choffel
Sandra Choffel dirige le studio Pilates-Limoges, qu'elle a fondé en 2006 au 12 bis rue François Chénieux. Ancienne danseuse professionnelle en danse contemporaine, elle a aussi enseigné le fitness à Paris avant de se consacrer entièrement à la méthode Pilates.
Elle est éducatrice sportive diplômée d'État et certifiée par le Pilates Institute of London, dirigé par Michael King. Elle s'est ensuite formée au Reformer auprès de Guy Delaunay, coach Pilates à Toulouse, puis a suivi de 2010 à 2015 le cursus complet sur tapis et sur appareils au Set Studio de Paris, avec Sophie Sultan et Emma Delahaye.
Son studio propose plusieurs formats de cours, toujours en petits groupes. Les cours de tapis réunissent huit personnes maximum et travaillent la respiration ainsi que le renforcement des muscles abdominaux et du dos, avec parfois l'usage de petit matériel comme un ballon, un élastique ou un anneau. Le cours ballon, limité à six personnes, s'adresse à celles et ceux qui ont déjà un bon niveau sur tapis et travaille l'équilibre par l'instabilité du ballon. Le cours Reformer, en groupe de cinq maximum, est réservé aux élèves ayant suivi une année de tapis niveau 1.
Pour un accompagnement plus personnalisé, elle propose aussi des séances en duo sur le Reformer, la Chair ou la Cadillac, ainsi que du coaching individuel adapté aux difficultés physiques de chacun, genou, hanche ou dos par exemple. Les cours sont ouverts aux débutants toute l'année, avec une séance d'initiation conseillée le mercredi matin ou le vendredi en fin de journée.
