Sandra Pinçon

Sandra Pinçon enseigne la gymnastique posturale et le Pilates à Lyon, au sein du club Gym Autrement, situé rue du Griffon dans le 1er arrondissement, à proximité de l'Opéra et de l'Hôtel de Ville. Brevetée d'État et formée aux techniques douces, elle a pratiqué la gymnastique rythmique et l'équitation en compétition pendant huit ans avant de se consacrer à l'enseignement du mouvement.

Elle a construit ses cours à partir de la méthode Pilates et de la gymnastique abdominale inspirée de la méthode de Bernadette de Gasquet, avec une attention particulière portée à la sangle abdominale profonde et à la posture. Les exercices proposés sont individualisés et s'adressent à des publics variés : personnes actives, seniors, femmes enceintes, hommes, ou personnes accompagnant une pathologie.

Sandra Pinçon anime également des séances baptisées Sensitiv, qui associent des mouvements inspirés de l'Animal Flow à un travail de reprogrammation posturale et à des principes issus de l'Original Strength, ainsi que des séances de Mobilizen, mêlant relaxation, mobilisation en spirale du corps, auto-massage et cohérence cardiaque.

Son enseignement met l'accent sur la respiration, le gainage profond et le soulagement des tensions posturales, dans un esprit de créativité et de partage. Les cours se déroulent en petits groupes au sein du studio du 1er arrondissement de Lyon, avec une séance d'essai possible avant tout engagement.

Le club Gym Autrement, cofondé avec Catherine Savy, propose un ensemble de cours de mouvement doux, gymnastique posturale, Pilates, Feldenkrais et méditation, pensés pour être accessibles à tous les âges et tous les niveaux, dans une approche centrée sur le confort corporel plutôt que sur la performance.