Sophrologie
Présentation de Sandrine Guichat
Sandrine Guichat exerce la sophrologie à Biscarrosse et à Parentis-en-Born, dans les Landes. Avant sa reconversion professionnelle, elle a repris et développé pendant vingt-deux ans l'entreprise familiale d'hôtellerie-restauration de la région, progressivement transformée en maison d'hôtes et gîtes. C'est à l'issue de ce parcours qu'elle s'est formée à la sophrologie, avec l'envie d'accompagner les personnes vers un mieux-être au quotidien.
Elle est diplômée en Sophrologie Dynamique® par l'école Sody-formation, une approche qui structure les séances autour de la détente corporelle, de la respiration et de la visualisation positive. Elle poursuit aujourd'hui une formation complémentaire en Communication Non Violente (CNV), qu'elle envisage d'intégrer progressivement à ses accompagnements.
Son activité s'articule autour de plusieurs thématiques : la gestion du stress et des émotions, l'accompagnement du sommeil, le travail sur la confiance en soi, ainsi qu'un accompagnement spécifique à la périnatalité et à la parentalité, destiné aux femmes enceintes et aux jeunes parents. Elle propose également des ateliers collectifs, pensés spécifiquement pour les enfants comme pour les adultes.
Ses séances individuelles se déroulent en règle générale autour d'exercices de relâchement musculaire, de respiration guidée et de visualisation, adaptés à la demande et au rythme de chaque personne. Les ateliers de groupe reprennent les mêmes fondamentaux dans un format collectif, propice au partage d'expérience.
Sandrine Guichat accueille des adultes, des adolescents, des enfants et des femmes enceintes. Elle reçoit en cabinet à Biscarrosse du lundi au vendredi, et le samedi au cabinet pluridisciplinaire des Grands Lacs à Parentis-en-Born ; elle intervient aussi lors d'ateliers ponctuels à Sainte-Eulalie-en-Born. Les rendez-vous peuvent également se tenir à domicile ou en téléconsultation, sur rendez-vous du lundi au samedi.
