Sophrologie
Présentation de Sandrine Hernandez
Sandrine Hernandez pratique la sophrologie à Combertault, près de Beaune. Elle s'est formée à l'Académie de Sophrologie de Bourgogne, où elle a obtenu sa certification en mai 2019, et est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Professeure des écoles depuis vingt-sept ans, elle s'appuie sur cette expérience pour adapter ses outils de sophrologie de façon ludique auprès des enfants et des adolescents, un public qu'elle accompagne en particulier. Ses séances associent des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, pour aider chacun à mieux identifier ses émotions et à prendre du recul face aux situations qui le préoccupent.
Elle reçoit au cabinet, en salle ou à distance, et accompagne principalement des problématiques de gestion des émotions, de manque de confiance et d'anxiété, aussi bien chez les enfants que chez les adultes.
