Sandrine Soares

Sandrine Soares exerce à Essey-lès-Nancy, en Meurthe-et-Moselle, où elle a ouvert son cabinet en janvier 2022. Avant de se consacrer à la sophrologie et à la relaxation, elle a exercé pendant plus de vingt ans comme aide-soignante dans le secteur médical, une expérience qui nourrit aujourd'hui sa façon d'accompagner chacun avec attention et à son propre rythme. C'est ce parcours de terrain, au contact du soin et de l'humain, qui l'a conduite à se former à la sophrologie afin de proposer une approche complémentaire, centrée sur l'écoute et la détente.

Dans son cabinet, elle propose des séances de sophrologie et de relaxation destinées à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions. Les séances associent des exercices de respiration, des techniques de décontraction musculaire et des exercices de visualisation positive, dans la lignée des principes fondateurs de la sophrologie caycédienne. Elle propose également des soins énergétiques, une pratique fondée sur le ressenti et l'écoute du corps, qu'elle envisage comme un temps de détente complémentaire et non comme un substitut à un suivi médical.

Ses accompagnements s'adressent aux adultes en recherche d'un moment de pause, confrontés à des périodes de tension, de fatigue nerveuse, de difficultés de concentration ou de sommeil perturbé. Chaque parcours est individualisé : la première rencontre permet de cerner les attentes de la personne afin d'orienter les séances suivantes vers les objectifs qui lui sont propres, qu'il s'agisse de retrouver de la sérénité au quotidien ou de mieux faire face à une période particulière.

Une séance débute toujours par un temps d'échange sur l'état du moment et les besoins exprimés. Vient ensuite la partie pratique, assis ou allongé dans un cadre calme : exercices respiratoires, relâchement musculaire progressif puis travail de visualisation mentale. La séance se referme par un retour en douceur à l'état de veille et un temps de parole pour partager le ressenti, dans une dynamique progressive qui invite à reproduire certains exercices seul entre deux rendez-vous.

Sandrine Soares reçoit sur rendez-vous à son cabinet d'Essey-lès-Nancy, aux portes de Nancy, dans un espace pensé pour favoriser le calme et la disponibilité à soi.