Sandrine Vanexem

Sandrine Vanexem a d'abord exercé comme infirmière. Ce parcours de soignante, associé à sa propre expérience de l'anxiété, l'a amenée à regarder autrement les questions de santé et de bien-être, en s'intéressant à des approches plus douces pour accompagner le corps au quotidien. C'est ce cheminement qui l'a conduite à se tourner vers le yoga et le Pilates, puis à ouvrir son propre studio à Mont-Bernanchon, à quelques minutes de Béthune.

Le Pilates y est présenté comme une gymnastique qui combine des mouvements du corps avec une respiration ample et profonde. Les séances se déroulent lentement, avec une attention portée à la précision du geste et à la correction de la posture plutôt qu'à la vitesse d'exécution ou à l'intensité de l'effort.

Les cours ont lieu en petits groupes de quatre personnes maximum, ce qui permet à Sandrine Vanexem de suivre chaque participant de près et d'adapter les exercices à son niveau et à sa condition physique du moment. Cette taille de groupe limitée est pensée pour que chacun progresse à son rythme, sans se comparer aux autres.

À côté du Pilates, elle propose également des cours de yoga et un accompagnement plus global appelé Écoute ton Corps, dans la continuité de son intérêt pour les pratiques qui aident à mieux se connaître et à relâcher les tensions accumulées au fil de la journée.

Le studio se situe dans le lotissement du Village à Mont-Bernanchon, un cadre calme et rural qui contraste avec l'agitation du quotidien et invite à ralentir le temps d'une séance.