Sarah-Françoise Trespeuch

Sarah-Françoise Trespeuch exerce la méthode Feldenkrais depuis plus de trente ans à Boulogne-Billancourt, au sein de l'association qu'elle a fondée en 2010, L'Ancre et l'Envol. Son intérêt pour le corps et le mouvement est né dans les années 1980 de sa pratique du chant : professeure d'éducation musicale, elle cherchait alors à mieux comprendre les liens entre posture, respiration et voix. Cette recherche l'a menée à la méthode Feldenkrais, qu'elle a étudiée auprès de François Combeau et de Myriam Pfeffer avant d'être diplômée en 1991. Elle est membre de Feldenkrais France et de l'International Feldenkrais Federation (IFF).

Sa pratique s'appuie sur les deux modalités classiques de la méthode : la Prise de Conscience par le Mouvement en cours collectif, où les participants explorent verbalement guidés des séquences de mouvements simples et inhabituels, et l'Intégration Fonctionnelle, leçon individuelle sur table où le toucher du praticien remplace la consigne verbale pour amener la personne à ressentir de nouvelles possibilités de mouvement.

La méthode s'adresse à un public large : toute personne souhaitant mieux habiter son corps, des salariés exposés à des contraintes posturales, des personnes en phase de réadaptation, des danseurs, musiciens et acteurs cherchant à affiner leur geste, ou des sportifs désireux d'améliorer leur performance tout en réduisant les tensions.

Les séances individuelles durent généralement 45 à 60 minutes sur rendez-vous ; le praticien installe la personne confortablement, l'observe, puis utilise le toucher pour l'amener progressivement à sentir son corps en mouvement. Les cours collectifs, eux, suivent le calendrier scolaire, avec plusieurs créneaux hebdomadaires.

Les cours ont lieu à Boulogne-Billancourt, avec possibilité de suivi en visioconférence pour les personnes ne pouvant se déplacer, ainsi que des séances individuelles à domicile.