Sophrologie
Présentation de Silvi Brunois
Silvi Brunois exerce la sophrologie à Reims après une reconversion professionnelle. Diplômée d'un Master en marketing, elle a passé plus de vingt ans dans ce secteur avant de traverser une période de burn-out, de perte de sens et de syndrome de l'imposteur. Cette expérience personnelle de transformation par la sophrologie l'a conduite à se former à cette discipline pour, à son tour, accompagner d'autres personnes vers plus de sérénité, de confiance et d'équilibre.
Elle s'est formée à la sophrologie caycédienne auprès de l'ESCCA (École de Sophrologie Caycédienne Appliquée) à Reims, un cursus reconnu qui s'appuie sur la méthode originelle du professeur Alfonso Caycedo, fondée sur des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation.
Sous le nom SophroBeam, Silvi Brunois propose un accompagnement individuel centré sur la gestion du stress, des émotions et de la confiance en soi. Elle s'est spécialisée dans l'accompagnement des adolescents, une population pour laquelle elle a développé une approche adaptée aux enjeux de cette période (stress scolaire, image de soi, gestion des émotions), et intervient notamment à la Maison des Adolescents de Reims. Elle accompagne également des adultes confrontés au stress, à la fatigue ou à une période de remise en question.
Ses accompagnements s'adressent donc aussi bien aux adolescents qu'aux adultes souhaitant mieux gérer leur stress, retrouver du sommeil, traverser une période de fatigue ou de doute, ou simplement apprendre à mieux se connaître. Les séances peuvent se dérouler en individuel, mais aussi en duo (parent-enfant, couple, amies) pour partager l'expérience.
Une séance de sophrologie chez SophroBeam associe un temps d'échange verbal, pour poser le contexte et les objectifs de la personne, à des exercices corporels de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation guidée. À l'issue de chaque rencontre, Silvi Brunois propose des enregistrements audio personnalisés et des fiches pratiques à utiliser en autonomie entre deux séances, pour ancrer les bénéfices dans le quotidien.
Les séances ont lieu au cabinet à Reims, avec la possibilité d'un accompagnement à domicile sur demande. Silvi Brunois propose aussi bien des séances à l'unité que des parcours thématiques sur plusieurs semaines, construits autour d'objectifs précis (gestion du stress et de l'anxiété, sommeil, période d'adolescence).
