Sonia Bouron

Sonia Bouron exerce comme sophrologue et coach consultante à Montaigu-Vendée, au cœur de la vieille ville. Elle pratique la sophrologie depuis une vingtaine d'années, après avoir travaillé pendant dix-sept ans comme éducatrice sportive spécialisée dans les activités physiques adaptées, auprès d'enfants et d'adolescents en situation de handicap intellectuel. Cette expérience de terrain nourrit aujourd'hui sa façon d'accompagner les personnes qu'elle reçoit.

Elle propose des séances de sophrologie individuelles, construites autour de la respiration, de la détente corporelle et de la visualisation, pour aider à mieux vivre le moment présent tout en se projetant vers des objectifs positifs. En complément, elle exerce aussi comme coach, un accompagnement plus centré sur la clarification d'un projet personnel ou professionnel et le dépassement d'obstacles concrets. Les deux approches se croisent souvent dans son travail, la sophrologie apportant un ancrage corporel à une démarche de coaching qui reste, elle, tournée vers l'action et les objectifs.

Ses accompagnements s'adressent aux enfants, aux adolescents et aux adultes. Les demandes les plus fréquentes concernent la gestion du stress, la préparation à un examen ou à un événement, la confiance en soi ou encore l'accompagnement d'un changement de vie personnel ou professionnel.

Une première rencontre sert généralement à poser le cadre de l'accompagnement, à comprendre la demande de la personne et à définir, si besoin, quelques objectifs pour la suite. Les séances suivantes alternent exercices corporels, respiration et échange verbal, selon les besoins du moment.

Les séances peuvent se dérouler au cabinet, au cœur de Montaigu-Vendée, ou à distance en téléconsultation, ce qui permet de poursuivre un suivi même lors d'un déplacement. Sonia Bouron reçoit du lundi au vendredi, en journée.