Sophrologie
Présentation de Sonia Gribouva
Sonia Gribouva a passé vingt ans en entreprise avant de se reconvertir vers l'accompagnement du bien-être. Confrontée elle-même à un stress professionnel intense, à des douleurs dorsales chroniques et à une anxiété persistante, elle a exploré plusieurs approches de développement personnel avant de découvrir la sophrologie et la somato-psychopédagogie, deux disciplines qui ont marqué un tournant dans son parcours personnel. C'est cette expérience qui l'a conduite à se former pour accompagner à son tour d'autres personnes.
Elle est certifiée RNCP par l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) à Paris, au terme d'une formation de plus de 300 heures alliant théorie et pratique. Elle est également titulaire d'un diplôme universitaire européen en somato-psychopédagogie délivré par TMG Concept, à l'issue d'un cursus de trois ans représentant environ 500 heures de formation. Elle est par ailleurs inscrite à la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Sonia Gribouva propose deux approches complémentaires. La sophrologie, méthode fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, associe des techniques occidentales (relaxation, respiration) et des inspirations orientales (yoga, méditation) pour travailler sur la gestion du stress, la confiance en soi ou les troubles du sommeil. La mobilisation des fascias, issue de la somato-psychopédagogie, vise quant à elle la détente physique et mentale et l'accompagnement de la douleur, par un travail corporel, du mouvement et de la verbalisation.
Son accompagnement s'adresse aux enfants à partir de huit ans, aux adolescents, aux adultes et aux seniors. Elle intervient également auprès d'entreprises pour des ateliers collectifs de gestion du stress, ayant notamment collaboré avec des sociétés telles que La Roche-Posay, le Crédit Agricole ou Safran Sagem.
La première séance, d'une durée d'une heure trente, permet de faire un point sur les besoins et les attentes de la personne. Les séances suivantes durent une heure et se déroulent debout, assises ou allongées, en alternant exercices de respiration, relâchement musculaire et visualisation, avant un temps d'échange en fin de séance.
Sonia Gribouva reçoit à son cabinet de Migné-Auxances, à proximité de Poitiers. Elle propose également des séances à domicile dans un rayon de quinze kilomètres autour de Poitiers, ainsi que des consultations en visioconférence, sur rendez-vous du lundi au vendredi.
