Coaching (général)
Méditation & pleine conscience
Présentation de Sonia Kofman
Sonia Kofman est instructrice de méditation de pleine conscience et coach professionnelle, installée au Touquet-Paris-Plage. Titulaire d'un doctorat en pharmacie et d'un Mastère Marketing de HEC, elle a exercé pendant dix-sept ans en entreprise, notamment comme consultante e-commerce entre San Francisco et Paris, avant de se réorienter vers l'accompagnement des personnes par la méditation et le coaching.
Elle s'est formée à l'intelligence émotionnelle et à la méditation de pleine conscience auprès du Search Inside Yourself Leadership Institute, à San Francisco, et a obtenu une certification de coach professionnelle (RNCP niveau 7) auprès de Linkup Coaching, à Paris. Elle pratique elle-même la méditation et le yoga depuis plus de dix ans, dans le prolongement d'un parcours de développement personnel entamé de longue date, en partie aux États-Unis.
Son activité se structure autour de deux axes complémentaires : des séances et cycles de méditation de pleine conscience (méditation assise, marches méditatives, cycles d'initiation) d'une part, et du « mindful coaching », qui associe pleine conscience et accompagnement professionnel, d'autre part. Elle propose notamment des séances de méditation appliquées à la pratique du golf, ainsi que des interventions en entreprise autour de la gestion du stress et de l'intelligence émotionnelle.
Ses accompagnements s'adressent aux particuliers souhaitant s'initier ou approfondir une pratique méditative, aux sportifs (golfeurs notamment) en recherche de clarté mentale, ainsi qu'aux entreprises pour des ateliers ou séminaires. Les cycles d'initiation à la méditation se déroulent sur plusieurs séances, en individuel ou en groupe, et travaillent le corps, la pensée et les émotions pour développer une meilleure gestion du stress et une plus grande clarté mentale. Les séances ponctuelles de méditation assise ou marchée permettent, elles, de découvrir la pratique ou de l'entretenir régulièrement.
Sonia Kofman reçoit en face-à-face au Touquet-Paris-Plage et propose également ses accompagnements en visioconférence, en France comme à l'international, en français et en anglais, ainsi que des déplacements pour des ateliers et séminaires en entreprise.
