Méditation & pleine conscience
Présentation de Sophie Alo
Sophie Alo est psychologue, installée à Bruz, à une dizaine de kilomètres au sud de Rennes. Inscrite au répertoire ADELI des professionnels de santé, elle a construit au fil de ses formations une pratique intégrative combinant plusieurs approches complémentaires, parmi lesquelles l'EFT (technique de libération émotionnelle), l'EMDR, l'ICV-LI (intégration des cycles de la vie), l'IFS (Internal Family System), la méditation de pleine conscience (MBCT/MBSR) ainsi que l'écothérapie.
Son cabinet accueille des adultes autour de trois grands axes : des consultations de psychologie intégrative pour des problématiques variées, un accompagnement spécifique autour de la souffrance au travail, et une thérapie par la nature qui prend la forme de promenades thérapeutiques en extérieur. Cette diversité d'outils lui permet d'ajuster l'accompagnement à la personne plutôt que l'inverse, dans une logique de co-construction du projet thérapeutique avec chaque personne reçue.
Les personnes qui la consultent traversent des situations très diverses : un vécu traumatique, une période de stress prolongé ou d'épuisement professionnel, un manque de confiance en soi, des difficultés relationnelles, une période de mal-être, des répercussions de harcèlement, des addictions, des phobies ou plus largement une épreuve de vie difficile à traverser seul.
Le format des séances varie selon les besoins exprimés : entretien individuel classique en cabinet, promenade thérapeutique en extérieur associant marche et parole, ou séance en petit groupe lorsque cela est pertinent pour le sujet abordé. Sophie Alo indique s'appuyer rigoureusement sur le code de déontologie des psychologues, garantissant en particulier la confidentialité des échanges et le secret professionnel.
Le cabinet est situé à Bruz, avec un rayonnement qui couvre Rennes et une trentaine de communes environnantes d'Ille-et-Vilaine. La prise de rendez-vous s'effectue en ligne via une plateforme de réservation dédiée, ce qui permet de choisir un créneau selon ses disponibilités.
EFT / techniques de libération émotionnelle
