Sophrologie
Présentation de Sophie Baraffe
Sophie Baraffe a exercé une dizaine d'années comme commerciale avant de prendre une année sabbatique à La Réunion, période durant laquelle elle a découvert la sophrologie. Une mission humanitaire menée ensuite au Togo l'a confortée dans son choix de se reconvertir vers un métier de relation d'aide et de bienveillance, ce qui l'a conduite à se former à la sophrologie à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS).
Elle propose des séances construites autour d'exercices de relaxation et de respiration, de visualisation et de détente, ainsi que de relaxation musculaire, dans l'objectif d'aider chacun à mieux gérer son stress et ses émotions au quotidien. Elle est par ailleurs membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Son accompagnement s'adresse à des adultes souhaitant améliorer leur quotidien ou se préparer mentalement à un événement particulier, à des personnes suivant un traitement médical qui souhaitent un accompagnement complémentaire, ainsi qu'à des femmes enceintes et à des enfants. Elle intervient également en maison de retraite et auprès de personnes en difficulté avec des comportements addictifs.
Une séance suit un déroulé structuré : un temps d'échange initial, une présentation personnalisée adaptée à la situation de la personne, des exercices de sophrologie proprement dits, puis un temps de débriefing incluant des conseils à mettre en pratique chez soi entre les séances. Elle recommande en moyenne une dizaine de séances, ce nombre pouvant varier selon les besoins de chacun.
Sophie Baraffe reçoit à son cabinet de Billy-Montigny, entre Lens et Liévin, du lundi au vendredi ainsi que le samedi matin. Des séances à domicile et en entreprise sont également proposées sur demande.
