Sophie Bellier

Sophie Bellier dirige son atelier de Hatha Yoga et Pilates à Béziers, dans la continuité de l'enseignement de son père Guy Bellier, professeur de yoga dans la ville depuis 1971 et resté son mentor et formateur. Elle assure elle-même l'ensemble des cours afin de garder un suivi individualisé de chaque élève.

Son enseignement s'appuie sur le Hatha Yoga dans la lignée de Madras (T.K.V. Desikachar), complété par des éléments issus du Yoga Iyengar et de l'Ashtanga abordés lors de stages. Les cours associent postures (asanas), respiration (pranayama) et mouvements d'étirement, de flexion et de torsion qui travaillent la souplesse vertébrale, les articulations et la détente des organes. Elle propose également des séances de Pilates en complément, ainsi qu'un accompagnement en développement personnel (Reiki, EFT, Access Bars).

Son approche s'adresse à tous les niveaux, y compris aux personnes peu souples ou peu habituées à l'exercice physique : elle met l'accent sur le respect du corps et de ses limites, sans recherche de performance.

Les séances alternent postures et exercices respiratoires, dans une progression pensée pour renforcer en douceur la musculature profonde, la gestion du stress et la stabilité émotionnelle.

Elle s'est formée pendant quatre ans à l'École Française de Yoga Paris de Provence (E.F.Y.P.) et est affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (F.N.E.Y.). Elle est également diplômée Pilates (Leaderfit / LF' Pilates International), Maître Reiki Usui 3e degré certifiée, et praticienne EFT formée par Louise Gervais.

Elle enseigne sur plusieurs sites à Béziers (Mercorent, Domaine des Hautes Vignes) ainsi qu'à Murviel et Cazouls, avec la possibilité d'un cours d'essai avant inscription.