Sophrologie
Présentation de Sophie Blanchon
Sophie Blanchon exerce la sophrologie à Veauche, dans la Loire, sous l'enseigne Sophi'l'Good. Avant de se consacrer à l'accompagnement individuel, elle a passé une quinzaine d'années au sein d'une équipe dédiée à l'accompagnement international des entreprises, une expérience qui a nourri son goût de l'écoute, son sens du travail collaboratif et son intérêt grandissant pour la relation d'aide. C'est cette appétence qui l'a conduite, en 2020, à entamer une reconversion professionnelle vers la sophrologie.
Elle propose un accompagnement structuré autour de la sophrologie, méthode psychocorporelle fondée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive (les « sophronisations »), ainsi que des séances de relaxation dite zen. Elle a complété cette pratique par une formation au Yoga du rire, suivie en 2019 à l'Institut du Yoga du Rire et du Rire Santé, qu'elle associe à la sophrologie dans un programme qu'elle a baptisé « TherHappy », mêlant les deux approches pour travailler la détente et la bonne humeur.
Son accompagnement s'adresse à un public large : enfants, adolescents, adultes et seniors, mais aussi particuliers, entreprises et associations qui souhaitent proposer des temps de bien-être à leurs équipes ou adhérents. Elle reçoit également des artistes désireux de travailler la gestion du trac, des sportifs en préparation mentale, ainsi que des futures mamans accompagnées dans cette période de vie particulière.
Une séance s'appuie sur des exercices simples de respiration et de relaxation dynamique, associés à des visualisations guidées permettant à la personne de mobiliser ses propres ressources. Sophie Blanchon considère en effet que chacun possède en lui les capacités nécessaires pour atteindre ses objectifs ; son rôle est de transmettre les outils qui permettent de les révéler. Un accompagnement se construit le plus souvent sur plusieurs séances, une durée de six à douze rencontres étant généralement recommandée pour ancrer les bénéfices dans la durée.
Sophie Blanchon est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, ce qui l'inscrit dans un cadre déontologique reconnu par la profession. Ses valeurs — bienveillance, humanisme, positivité et recherche d'équilibre — se retrouvent dans sa manière de conduire les séances, toujours personnalisées selon les besoins exprimés par chaque personne accompagnée.
Elle reçoit à son cabinet de Veauche et se déplace également à domicile ou en entreprise ; des séances à distance sont aussi proposées pour s'adapter aux contraintes de chacun. Les rendez-vous s'organisent sur simple prise de contact, en individuel ou en groupe selon la demande.
