Sophie Brassart

Sophie Brassart pratique la sophrologie depuis plus de vingt ans. Ancienne bibliothécaire scolaire, elle s'est formée entre 2003 et 2005 à l'école Sophronet, sous la direction du Dr André Daprey, avant de se consacrer pleinement au bien-être : elle a ouvert son cabinet à Dury, près d'Amiens, après avoir obtenu l'autorisation d'exercer du ministère de l'Éducation nationale, dont elle dépendait auparavant.

En complément de la sophrologie, elle s'est formée à plusieurs techniques de massage bien-être : le massage aux pierres chaudes (formation suivie en 2012), le massage destiné aux femmes enceintes et le massage pour bébé (formations suivies en 2013), ainsi qu'au rituel japonais du visage (Kobido). Ces pratiques viennent, selon les besoins, enrichir et prolonger les bienfaits d'une séance de sophrologie : le massage aux pierres chaudes favorise la relaxation musculaire par la diffusion d'une chaleur douce, aide à dénouer les tensions et à prolonger la sensation de détente ; le massage destiné aux femmes enceintes accompagne la future maman en soulageant douleurs lombaires et jambes lourdes ; le massage bébé favorise quant à lui la détente, le sommeil et la digestion du nourrisson tout en installant un lien affectif privilégié avec le parent.

Son approche se veut holistique : elle prend en compte la personne dans sa globalité, corps, mental et émotions, avec pour objectif de rétablir une harmonie durable entre le corps et l'esprit. Elle accueille un public adulte, adolescent et enfant confronté au stress, à des troubles du sommeil, à des douleurs chroniques, à la fibromyalgie ou à l'endométriose, ainsi que des personnes se préparant à un examen ou un concours.

Une séance de sophrologie débute toujours par un temps d'échange permettant de cerner les besoins du moment et l'objectif de la séance. Elle se poursuit par des exercices de respiration contrôlée destinés à calmer le mental et réguler le stress, puis par une phase de détente musculaire guidée pas à pas pour relâcher les tensions physiques. La séance se termine par un temps de visualisation positive, moment d'imagerie mentale mobilisant les ressources intérieures et les émotions agréables.

Sophie Brassart reçoit sur rendez-vous dans son cabinet de Dury, à quelques minutes d'Amiens. Plusieurs séances rapprochées (généralement autour de quatre, espacées de deux semaines) sont habituellement proposées, complétées si besoin par des exercices à pratiquer chez soi.