Sophie Degroote

Sophie Degroote exerce comme sophrologue à Cesson-Sévigné, près de Rennes, en Ille-et-Vilaine. Après un parcours initial dans le commerce, diplômée de l'ESSCA (École Supérieure des Sciences Commerciales d'Angers) en 1998, elle se forme ensuite à la sophrologie et obtient sa certification auprès de l'Académie de Sophrologie de Paris en 2019.

Sa pratique repose sur les outils classiques de la sophrologie caycédienne : exercices respiratoires, relaxation simple et dynamique, mouvements inspirés du yoga, méditation, visualisation positive et auto-hypnose. Elle propose un accompagnement individuel, en groupe, ou en entreprise, en Bretagne comme en région parisienne, à la fois en présentiel et à distance.

Elle accueille un public large : enfants, adolescents, étudiants, adultes, seniors et chefs d'entreprise. Les motifs de consultation les plus fréquents portent sur la gestion du stress et des émotions, l'accompagnement du burn-out, les états dépressifs, la préparation à des examens ou échéances importantes, ainsi que les troubles du sommeil.

Une première séance dure généralement entre 1h et 1h15 et permet de faire connaissance, de comprendre la demande de la personne et de poser les bases de l'accompagnement. Les séances suivantes, plus courtes (45 minutes à 1 heure), combinent temps d'échange, exercices de respiration et de relaxation, et retour d'expérience. Sophie Degroote met l'accent sur une approche à l'écoute, empreinte de douceur et de bienveillance, avec pour objectif d'aider chacun à retrouver sérénité et positivité au quotidien.

Elle intervient à son cabinet de Cesson-Sévigné ainsi qu'à Rennes, sur rendez-vous, et propose également des séances collectives ou des interventions en entreprise sur demande.